條款摘要
在懷孕的最後幾個星期，爲了增加您分娩時的能量和忍耐力水平，保持良好的飲食很重要。一旦您的寶寶出生了，您的初乳可以提供給他們所需的所有營養，而且，這是促進他們免疫系統發展的最好方法。 飲食資訊
儲存營養，支持母乳餵養
母乳是怎麼形成的？
產前要吃得好並且多休息，儲存精力。
由於產奶需要消耗體內大量卡路裡和營養物質，因此您產前産後都要堅持均衡飲食。
預防便秘要多喝水，可以經常在床頭準備一瓶水，每次上廁所後要補充水份。
最後，雖然懷孕會使您胃口大減，但還是吃點零食，哪怕是乾果，穀類食物或者酸奶，因為您需要補充能量。
三天初乳，終生保護
我們再三強調母乳的重要性，所以就算您因為母乳困難而不打算親自餵奶，請您起碼讓您的孩子吃幾天營養豐富的初乳。初乳富含蛋白質，礦物質，脂肪，維他命以及重要的抗體，足以保護寶寶免受感染，而且可以增強寶寶的免疫力。
