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逐漸建立您的儲備，而且不要停止或減少對碳水化合物的攝入量 
低碳水化合物飲食很流行，但是復合碳水化合物是構成您的飲食的非常重要的一個部分。選擇有營養、高纖維的食物來保持您的高能量水平。確保您逐漸建立維他命和礦物質的儲備，可以滿足您和您的... 查閱此篇文章