在工作期間擠母乳:於授乳期返回工作崗位的注意事項

在工作期間擠母乳:於授乳期返回工作崗位的注意事項

在工作時展示自我-這句話在您生下BB後就有了截然不同的意義!

很多在職媽媽會對回到工作崗位後能否繼續餵哺母乳而憂慮。這的確需要花點功夫,但要實行仍是有可能的。

確保工作地點有一個乾淨、舒適的私人空間可供您擠母乳,這會使您對在職媽媽授乳的想法有很大改變,亦會令您較易成功擠出母乳。如果沒有這樣的合適空間,不妨向您的僱主提出,說明您和其他同樣要在工作期間授乳的媽媽均有此需要,不少僱主都很樂意提供協助。

如果您的僱主不願提供幫助,您可向其指出給予在職媽媽支援的好處。許多研究都顯示,公司可從中享有以下得益:
  • 在職父母缺勤的日子減少了(由於孩子少了生病,需要在家照顧孩子的日子亦減少)
  • 員工的滿意度有所提升,亦更能挽留人才。
實用小貼士:
  • 擠出的母乳可在室溫下保存六至八小時,如有需要亦可放在雪櫃或保溫冰箱保存三至五天,這是由於母乳含有天然防腐劑之故。您亦可把母乳冷藏以供BB日後飲用,把乳汁放在室溫或置於流動的溫水下即可解凍。一經解凍,就不要再次冷藏。
    脂肪會在乳汁中分離並浮面,儲存的乳汁要輕輕搖勻。
  • 擠母乳的方法有多種:用手、手動奶泵和電動奶泵。租用幾個月電動奶泵或會帶來最好的餵哺效果。
  • 經常在傍晚或晚上頻密餵哺,可保持您的乳汁供應,並給您一種跟BB特別親密的感覺,這可彌補因您要工作而缺少了的親子時間。晚間餵哺比日間餵哺更為有效,因此您或會想在晚間餵哺更多母乳,甚至比您BB所需的餵得更久,以保持母乳產量充足。
這任務雖然看來十分艱巨,但成功在工作間擠母乳的媽媽們都表示,這可讓她們在不能陪伴BB時,仍能感覺到自己跟BB緊密相連。

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