學行寶寶的健康單:適合兒童食的食物

學行寶寶的健康單:適合兒童食的食物

您的學行寶寶將開始吃煮軟了的輔食,例如小塊的雞肉、沒有香料的意粉、煮爛但並未調味的蔬菜塊等等,同時還要繼續吃米糊,以確保吸收到足夠的維他命B及鐵質。現在只要為學行寶寶多準備不同食物,將來他就會更愛嘗試不同東西呢。

吃多少才足夠呢?

學行寶寶食用的分量次次不同,每天、每餐都會有變化。如果BB持續生長及增重,請不必擔心他吃得不夠。這個年齡的孩子其實很懂得確保自己得到需要的食物,而他需要的可能比您想像的少,每天只要大約900到1000卡路里。這其實不算很多,因為BB光是從全脂奶(約16到24安士)就能吸收到300到500卡路里。

如果您每天給BB吃三次主餐,另加三次茶點,BB就已經吃得很足夠了。不妨為他準備半個舖上化掉的芝士的英式鬆餅,或在無鹽梳打餅上放一小塊香蕉。

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