教BB養成睡眠習慣﹕學行寶寶睡眠練習

教BB養成睡眠習慣﹕學行寶寶睡眠練習

學行寶寶擁有充足睡眠,不但對他們的健康成長十分重要,對您保持精神也十分重要。以下的小提示,可以幫助您的BB放鬆心情,安定下來,悠然進入夢鄉。

養成習慣
嘗試讓BB養成舒適的睡前習慣﹕每晚臨睡前為BB換上睡衣、刷牙及洗臉,讓BB習慣這些是睡覺前要做的事情。不要答應BB在睡前玩更多遊戲的請求,以免他們過於興奮。

保持一致
時刻保持同一習慣,當睡眠時間已到,BB便自然知道是時候睡覺了。

盡享舒適
讓BB抱著喜愛的小熊公仔或毛毯一起進睡;准許BB在睡前喝一杯水,並在關上房門前開著一盞夜燈,這樣可減少BB又再爬起床的藉口呢。

先等一下再回應
每次當BB叫喚您時,請先等待幾秒鐘才再回應。當您回答BB時,記得再次提醒現在是睡眠時間。如您要走進BB的房間,請不要開燈,並趕快離開。

保持耐性
讓學行寶寶養成睡眠習慣可不是一晚就可成功的。持之以恆,每晚重覆相同習慣,漸漸您的學行寶寶就會學懂良好的 睡眠習慣了。

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