如何管教孩子：訂下暫停時間

「暫停時間(Time-out)」是指讓孩子遠離麻煩的情況或誘惑的一段時間，讓他有機會冷靜下來、整頓情緒並反省自己應怎樣做。透過以下方法，有助令「暫停時間」成為管教孩子的有效工具。

考慮孩子的年齡。此方法由孩子18至24個月大開始適用，直至五歲為止。雖然每個孩子都不一樣，但太年幼的孩子不太能理解這個做法的意義，而年長一點的孩子則通常需要更複雜的方式來學習守紀律。

遵守規則。在「暫停時間」期間，孩子不可以與父母或照料者互動。「暫停時間」應該是一種較輕微的孤立狀態，以行動向孩子表達「當您這樣做時，您便不能參與。」

建立規律。在剛開始使用這方法時需要放多一點時間，但大部分家長都認為這樣做是值得的。重新設定孩子的期望，比一開始便教好孩子來得困難，但仍然值得花時間和心力去做。

設立「暫停時間」位置 在一個安全但沉悶的位置，如飯廳的一角或很少經過的門口附近放一張椅子，並要確保那個位置遠離照料者及「犯罪現場」。如果身邊有太多物品，會令孩子有很多機會作出嘲弄或挑釁行為，令問題變得更複雜。

如何進行 首先要警告。當孩子做出被禁止的行為，而您作出過兩次警告後，便可宣佈：「好了，現在要『暫停時間』了。」不需要再說其他，然後將孩子帶到「暫停時間」座位。

設定計時器。孩子幾多歲，「暫停時間」便是幾多分鐘，每大一歲便多加一分鐘。

態度要堅決。如果孩子站起來，只需將他帶回座位，然後重設計時器。不要對他說任何話，亦不要妥協。

原諒並忘記。當計時器響起，對他說「結束了。」然後給他一個擁抱，並就此作罷，不要再談及這件事，並讓他做其他事來取代被禁的行為。

常見陷阱 說得太多。這樣做只會令孩子感到迷惘，令氣氛變得更緊張，讓所有人都不高興。只需在孩子犯錯後簡單地指出他犯的錯，再加上一句「是時候要『暫停時間』了」便足夠。

反效果。如果『暫停時間』時他得到的注意比他守紀律時更多，他便會持續作出挑釁行為，以得到您的注意。

父母太難過。先花點時間冷靜下來，再去找您的孩子，並說出『暫停時間』的原因，然後讓他進行『暫停時間』。要謹記，將這種做法留待到孩子犯下最嚴重的過錯時才使用，不要成為習慣。

不獎勵好的行為。有一種做法是在他表現良好時讚賞他。不過這有點困難，因為當他的不當行為不斷升級時，您很自然會退後甚至避開他。

特別情況 行為。如您的孩子在抓狂或者生病了，他並不能透過『暫停時間』學習。對曾多次經歷嚴重的分離的孩子而言，『暫停時間』會勾起過多負面情緒，掩蓋了學習的機會。

發育年齡。對於發育遲緩或認知能力發展得非常好的孩子，可能需要按他們的心智發育年齡而非實際年齡處理。

整天都在『暫停時間』？ 如您發現您的孩子特別具挑釁性，可能是因為他壓力太大，或者他只是感到太沉悶。您可以問問自己是否對孩子施加太多壓力–孩子可能會做一些挑釁行為來讓您醒覺，即使這樣做可能會令您生氣。